autoestima baja Secrets

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: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor. 

De vez en cuando, podemos estar demasiado ocupados centrándonos en otras personas porque no queremos estar solos y tenemos miedo de hacer las cosas solos. Eso también puede complicar tu camino hacia el amor propio, ya que tienes que aprender a sentirte cómodo contigo y quererte más a ti mismo.

Aunque pienses que tu personalidad no es gran cosa, si realmente miras en tu interior, te darás cuenta de que tienes muchas cualidades admirables. Escribe todas esas cosas buenas en un diario o cuaderno para no olvidarlas.

Debido a que la gente suele publicar sus triunfos y no lo que pasa en su vida diaria, es muy posible que pienses que ellos tienen una vida mucho más linda que la tuya.[17] X Fuente de investigación

Consejo: Si has experimentado recientemente el rechazo, tómate un tiempo para procesar tus emociones y permitirte sentir lo que necesitas sentir.

Puedes aprender de la experiencia de rechazo reflexionando sobre lo sucedido, identificando áreas de mejora y estableciendo metas realistas para el futuro.

Ayuda a otras personas. Cuando seas amable con las personas a tu alrededor y hagas una diferencia positiva en sus vidas (incluso tratar bien a la persona que te sirve el café en la mañana hace una gran diferencia), te darás cuenta de que eres una fuente de cambio en el mundo, lo que ayudará mucho en mejorar tu confianza en ti mismo.

Es tan fileácil concentrarnos solamente en nuestros errores e inseguridades, en lugar de las cosas con las que estamos contentos.

De ese modo, no se llega a una situación en la que cada día es igual que el anterior y nos exponemos de manera constante a pruebas de que somos capaces de aprender y superarnos a nosotros mismos.

Toma los cumplidos en serio y reacciona positivamente. Decir “gracias” y sonreír funcionará muy bien. Hazle saber a la persona que realmente aprecias su cumplido y esfuérzate por llegar al punto en el que aceptes los cumplidos de corazón.

Deja que los pensamientos vengan y vayan, sin juzgarlos ni aferrarte a ellos. La meditación typical puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu capacidad para lidiar con el rechazo.

Además, puedes utilizar gran cantidad get more info de meditaciones que existen on the web para dejarte guiar en este camino. 

Amarse a uno mismo implica también un mejor conocimiento sobre uno mismo. ¿Sabes cómo puedes lograr encontrarte a ti mismo para ser más feliz?

Además, el apoyo de amigos y seres queridos puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más objetiva, brindándote consejos y puntos de vista diferentes que pueden ser de gran ayuda a la hora de superar el rechazo.